przed po

[...] tak jak myślałem-Robert nie dawał oszukiwać lub bardzo mało :) Oczywiście podciąganie siłowe z komendą na dole i na górze-było ciężko :)Chwyt 80-cm. mierzony przed samymi zawodami :) Wyniki /pierwsza 5-ka,bo dalej nie pamiętam/ 1-Mateusz Grabowiec 31-powt.... :) 2-Jakiś koleś z Pabianic-22-powt. 3-Nasz Daniel i Igor Jaworski [...]

[...] biorąc: “mięsień dwugłowy ramienia, (łac. musculus biceps brachii) to podłużny, wrzecionowaty mięsień rozpięty między łopatką, a kością promieniową należący do grupy mięśni przednich ramienia.” Jak sama nazwa już nam mówi biceps to mięsień składający się z dwóch głów, dla niewtajemniczonych: oznacza to że, na jednym z końców (od strony łopatki) [...]

[...] mozesz cwiczyc tylko pamietaj nie przesadzaj z iloscia thermy a szczegolnie teraz w lato kiedy jest goraca 2 tabl. na dzien to max ale na poczatku zacznij od 1 dziennie. bierz rano ok 30 min. po sniadaniu a jak bedziesz brala druga to popoludniu przed treningiem! witaminki przyjmuj min 2 godzinko po thermie bo mozesz czuc sie zle. Pozdrawiam

[...] - nie wiem czy to przesmiewcze jest? Uzyskalem porady takie ze nawet 3 strzaly nieraz nie blokuja a jeden tym bardziej.. stad nie planowalem odbloku, mija 27 dzien od tego shotu moze jednak warto wybrac sie po recepte na odblo? @Aleks, lodzianin1 - po jakim czasie wg Was jajka zaczynaja produkowac tyle co wczesniej? Czyli przed injekcja?

mam 18 lat staz 5miesiecy ale to bylo rok temu ale tez kasy za duzo nie mam wiec razej 2xcp odpada a co do glutaminy to czemu sie nie przyda??HMB zamienie na tauryne a co do diety to : I posilek platki owsiane 60g B(7,2) T(4,3) W(42) KCAL(219) CHLEB ZYTNI PELNOZIARNISTY 60g B(6,7) T(1,8) W(53,9)KCAL(239) SER TWAROGOWY CHUDY 60g B(19,8)T(0,5) [...]

Taka mieszanka tylko i wylacznie przed (carbo wpc krea) i po treningu (carbo wpc) Rano krea 5g. Nietreningowe rano 5g i po poludniu 5g mono:) dzieki bardzo

hmmm ja mysle, 4-6 tyg wystarczy ... btw. lepiej CP rano na czczo Xpand 30 minut przed treningiem po treningu carbo i sp80 w proporcjacj 3:1 pozdro

2xXP i duży CP to za duzo jak na jeden cykl, więc możesz brać tak jak wyzej ci koledzy napisali: DT: porcja CP na czczo, porcja XP 30min. przed treningiem DNT: porcja CP na czczo, porcja XP popołudniu. (druga pucha XP zostanie na następny cykl) Co do carbo pij po treningu 40-50gr. białkiem uzupełniaj diete jak brakuje. pozdr. Zmieniony przez - [...]

[...] 30,9 g Tłuszcz 0 g Błonnik 0 g Sód 0,342 g Sposób użycia sugerowany przez producenta Jedną miarkę (42.5 g) zmieszaj z 500 ml zimnej wody. Pij 250 - 300ml na 3 - 5 minut przed ćwiczeniem. Po ćwiczeniu, wypij 250 - 500 ml. Ciekawostka Klub z Premiership - Bolton Wanderers FC od trzech sezonów używa napoi izotonicznych MET-Rx jako część [...]

"tylko po 18 nic i ćwicze" No nie dziwie się, ze schudłeś te 8kg jak głodujesz... Przed treningiem nic i po treningu, życzę dalszych sukcesów.

no jem jak każdy sniadanie cos przed obiadem obiad po obiadku 1 godzine ćwicze po treningu coś jeszcze i o 18 mam kolacje i tyle nic więcej

tam wogole nie bylo nawet 50. wpuscilem to gowno ze strzykawek do zlewu!!!!!! na 3 centymetry wody mierzac linijka jest moze 4mm prochu. mam foty zrobione przed otwarciem. wsadzalem juz na forum. wszystkie inne undery maja wiecej, w podobie jak desma, mam w domu to widze. ktos jest po prostu wieprzem wypuszczajac takiego shita w rynek. a nastepne [...]

juz mowie bo widze ze w tej sprawie tez jest namieszane serwatka po wstaniu rano i przed treningiem (30 min) - TYLKO, koniec zastosowania optymalnego serwatki po treningu i w ciagu dnia (i na noc) przyjmujemy bialko wolnowchlanialne TYLKO Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

kumam a tka jak ja napisalem ebdzie ok?? bo z tym aakg to nie wiem ludzie roznie psiza nawet po 8 tab biora na raz..wiec nie wime czy 4 przed i 4 po rusza

[...] chcialem cos dodatkowo zarzucic i wybor padl na AAKG.. i tka jak mowie 2 opakownaia spokonnie dam rade wiec 240 kap i zeby starczylo na caly cykl z cm3 ewentualnie dokupie jeszcze jedno..ale bralbym tylkow dt skoro to pompuje na treningu wiec w dnt wydaje mi sie ze nie potrzeba tego brac..4 przed 4 po treningu beda ok? to mam 8 kap na dzien w DT

Okołotrenngwo....hm czyli pomożecie mi ustalic dobre dawki? moze tak 5 gram przed treningiem bo ćwicze w godzinach tak od ok 11 . razem z bcca i l-glutaminka i do tego amino w tab i shota. i potem po treningu? Zupełnie nie wiem jak rozłożyc dawkowanie kretki wmoim przypadku:( Dzieki Peepek za szybka odpowiedz

l-glutamina nie działa, a przynajmniej nie tak jak piszą. Niech ci ktoś rozpisze dawkowanie bo ja nigdy jej nie brałem. Po treningu i przed snem, ale ile to się nie wypowiem, bo są różne szkoły.

izolat bierz po treningu, porcja wg zapotrzebowania, na mleku czy na wodzie to juz Twoj wybor ,jak lubisz argi przed treningiem dawaj, jak czujesz ze dziala w kwestii lepszej regeneracji to mozesz dac na noc ale 1 kaps to bedzie malo wiec raczej nie oplacala sprawa, clenburexin zacznij na poczatek od porcji sugerowanych, zobaczysz jak reagujesz na [...]

bierz przed albo po treningu i wciagu dnia jeden pies. Z fazą nasycenia zrobiłeś błąd trzeba było brać cały czas 10g dziennie no i spadków nie ma żadnych o ile zadbasz o diete a siegając po krete powinieneś już mieć wszytstko ładnie poukładane.,

[...] poczeka Ale skoro uwazasz ze nie moze czekac to nie kupuj Carbo. Bierz białko w brakach w diecie a napewno taką masz;) Jak nie masz diety to dodawaj białko wieczorem ,rano, przed trenigiem i po treningu. Bialko skończy Ci sie po tygodniu góra dwóch i dojdziesz do wniosku ze straciles sianko.Wtedy weź sie za żarcie i jedz "na sucho".A [...]